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  • Andréa Simonato

Sua ansiedade te faz sofrer?



Quando falamos sobre ansiedade, estamos falando de um funcionamento que tem um objetivo muito positivo de nos alertar sobre a proximidade de um possível perigo, nos dando a chance de nos preparar para lidar com a ameaça.


Este lugar de alerta que a ansiedade nos coloca, pode ser sentida como um temor de que algo ruim aconteça ou que esteja se aproximando, e essa sensação pode ser comumente entendida como medo.


O medo pode ser entendido como uma sensação de perda de algo valioso e de intenso desconforto. É como se eu me sentisse dolorosamente desamparada por estar perdendo algo que considero muito valioso para mim.


As emoções sempre tem algo a nos comunicar, e esse temor gerado pela ansiedade nos comunica que temos medo de perder algo valioso.


O medo pode ter as mais diversas faces, por exemplo: posso ter medo de uma agressão, de uma punição, de perder algo ou alguém que amo e valorizo, e sentir uma frustração dolorosa com isso. Todas essas sensações podem gerar um desconforto e desamparo, grandes.


A ansiedade surge como uma resposta a esse desconforto e desamparo diante de um perigo. Se o perigo surge, a ansiedade é rápida e direta, surge imediatamente. Se o perigo está próximo, a ansiedade busca antecipar o desconforto e o desamparo, como uma forma de me preparar para lidar com a ameaça. Desta forma, a ansiedade assume essa característica de antecipação. Traduzindo em modo prático, é aquele medo que surge por algo que não aconteceu ainda (e pode ser que não aconteça), mas eu já posso sentir todo o desconforto em minha mente e corpo.


Existem vários níveis de ansiedade, desde níveis saudáveis que nos preserva de perigos e nos impulsiona a buscar soluções aos desafios da vida, como também níveis patológicos que podem ser a total ausência, e nesse caso podemos falar de uma pessoa em depressão profunda e dolorosa que desistiu de viver, ou mesmo a ansiedade forte e exagerada que causa muito sofrimento.


É claro que o que queremos experimentar são níveis saudáveis e funcionais de ansiedade, que nos impulsiona a viver, realizar e conquistar enfrentando situações, e nos preservando de possíveis ciladas.


No entanto, a maior parte de nós está sujeita a uma ansiedade bem mais intensa do que seria adequado. A ansiedade disfuncional causa muita dor, angústia e sofrimento, podendo atrapalhar a produtividade e o enfrentamento de diversas situações e problemas no dia a dia.


O que ocorre é que em seu formato disfuncional a ansiedade é acionada bem antes do desconforto real acontecer, pois, por eu temer que algo ruim possa surgir em um futuro próximo, eu aciono o mecanismo de ansiedade para me preparar caso ocorra. E assim, vivencio um looping emocional de angustia e sofrimento podendo até mesmo, me paralisar.


Ok Andréa, compreendi o mecanismo e entendi que sofro com a minha ansiedade, e agora, o que fazer?


Com 7 lindas letras te digo: TERAPIA!!!


Sim, um processo terapêutico é necessário em caso de sofrimento psíquico.


Outro ponto bem importante é que existem níveis de ansiedade em que os sintomas podem ser tratados e cessados sem o uso da medicação, claro, que isso será analisado e trabalhado junto de um bom profissional. No entanto, existem outros níveis de ansiedade que desencadeiam crises extremamente dolorosas, onde se faz necessário o uso de medicação que será indicado por um médico psiquiatra, além do acompanhamento terapêutico.


Caso você esteja com ansiedade intensa, não prolongue seu sofrimento, busque ajuda profissional, faça terapia.


Com carinho,

Andréa.

(11) 96435-3221

Rua Arão Adler, 160 - Parque Continental - São Paulo

©2020 por Andréa Simonato criado com Cyntia Simonato

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